Тест с самопроверкой
Тест на сверхчувствительность
от автора научных исследований Элейн Эйрон
Отмечайте пункты теста в соответствии с чувствами, которые испытываете. Если очередной пункт по меньшей мере отчасти верен для вас, выбирайте ответ «да». Если вы сомневаетесь в этом или если пункт подразумевает то, что совершенно неверно для вас, выбирайте ответ «нет».
Пройти тест
1. Я замечаю даже незначительные изменения в окружающей обстановке.
Далее
Проверить
Результат
2. На меня влияют настроения других людей.
Далее
Проверить
Результат
3. Мне свойственна чрезмерная чувствительность к боли.
Далее
Проверить
Результат
4. Я замечаю, что в напряженные дни мне необходимо где-то скрыться – в постели, в затемненной комнате, в любом другом месте, где я смогу уединиться и отдохнуть от раздражителей.
Далее
Проверить
Результат
5. Я особенно чувствителен к воздействию кофеина.
Далее
Проверить
Результат
6. У меня быстро вызывают чувство растерянности яркие вспышки, сильные запахи, грубые ткани, внезапные звуки автомобильных сирен или гудков поблизости.»
Далее
Проверить
Результат
7. У меня насыщенная и сложная душевная жизнь.
Далее
Проверить
Результат
8. Громкий шум причиняет мне дискомфорт.
Далее
Проверить
Результат
9. Меня глубоко трогает живопись (или музыка).
Далее
Проверить
Результат
10. Я сознательный человек.
Далее
Проверить
Результат
11. Меня легко напугать.
Далее
Проверить
Результат
12. Я теряю самообладание, когда мне приходится справляться со слишком большим количеством дел за короткий срок.
Далее
Проверить
Результат
13. Когда физическое окружение вызывает у людей ощущение дискомфорта, я обычно знаю, что надо сделать, чтобы оно стало приемлемым (например, изменить освещение или пересесть на другое место).
Далее
Проверить
Результат
14. Я раздражаюсь, когда меня заставляют одновременно выполнять слишком много дел.
Далее
Проверить
Результат
15. Я всеми силами стараюсь избегать ошибок и забывчивости.
Далее
Проверить
Результат
16. Я ставлю перед собой цель избегать фильмов и передач со сценами насилия.
Далее
Проверить
Результат
17. Я чувствую повышенную нервозность, когда вокруг меня происходит слишком много событий.
Далее
Проверить
Результат
18. Сильный голод вызывает у меня острую реакцию, мешает сосредоточиться, влияет на настроение.»
Далее
Проверить
Результат
19. Перемены в жизни становятся для меня сильной встряской.
Далее
Проверить
Результат
20. Я наслаждаюсь, замечая нежные и утонченные запахи, вкусы, звуки, произведения искусства.
Далее
Проверить
Результат
21. Одна из главных моих целей – организовать свою жизнь так, чтобы избегать потрясений и ситуаций, лишающих меня душевного равновесия.
Далее
Проверить
Результат
22. Когда мне приходится конкурировать с кем-либо или выполнять задание под надзором, я так нервничаю и дрожу, что демонстрирую результаты намного ниже обычных.
Далее
Проверить
Результат
23. Когда я был ребенком, родители и учителя считали меня впечатлительным, чувствительным или застенчивым.»
Далее
Проверить
Результат
Если вы ответили «да» в 12 и более случаях, скорее всего, вы сверхчувствительны.

Но, откровенно говоря, не существует настолько точных психологических тестов, чтобы на их основании строить свою жизнь.

Если для вас верны только один-два пункта, но при этом для вас они чрезвычайно верны, вы тоже с полным правом можете называть себя сверхчувствительным человеком.
Пройти еще раз